LÀM THẾ NÀO HỒI PHỤC SỨC KHỎE CHO NGƯỜI ỐM DẬY ?

Suy nhược cơ thể là tình trạng mệt mỏi toàn thân, cơ thể uể oải, lo âu, mất ngủ kéo dài,… xảy ra thường xuyên. Thường gặp trong một số trường hợp như: phụ nữ tiền mãn kinh, người mới ốm dậy, người cao tuổi, căng thẳng quá mức,..

Hồi phục sức khỏe cho người mới ốm dậy

Sau một lần nhiễm bệnh, hệ miễn dịch của cơ thể có phần giảm sút, nội tiết tố thay đổi, hơn nữa là việc sử dụng nhiều thuốc điều trị cũng ảnh hưởng không nhỏ tới các cơ quan chức năng cần đáp ứng và có những tác dụng không mong muốn hoặc tương tác thuốc.

Một số tình trạng suy nhược xảy ra với người mới ốm dậy như sau:

  • Đầy bụng chán ăn, hấp thu dinh dưỡng kém
  • Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ dẫn đến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, suy giảm trí nhớ, mất tập trung, đau đầu, tuần hoàn máu kém,
  • Cáu gắt, lo âu, tinh thần không thoải mái
  • Đau nhức toàn bộ cơ thể, các cơ và các khớp

Cải thiện sức khỏe cho người mới ốm dậy bằng việc nâng cao sức đề kháng của cơ thể chính là hồi phục lại thể chất, cơ thể vừa nhanh chóng khỏe mạnh lại ngăn ngừa được sự xâm nhập tái phát của các tác nhân gây bệnh.

Chế độ dinh dưỡng cho người mới ốm dậy

Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ là vô cùng quan trọng giúp cơ thể nhận được năng lượng hoạt động tốt nhất, cải thiện chế độ sinh hoạt và dành thời gian nhiều hơn cho việc nghỉ ngơi điều độ.

  • Tích cực bổ sung các loại rau củ quả trái cây: vừa rất dễ ăn lại giàu vitamin, khoáng chất, cung cấp dinh dưỡng, bù nước điện giải rất tốt cho người mới ốm dậy
  • Các thức ăn mềm, dạng lỏng: đồ ăn dễ tiêu hóa và cung cấp được nhiều dinh dưỡng, cũng dễ ăn và có thể thay đổi theo nhiều khẩu vị
  • Sữa chua cung cấp những vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp tiêu hóa và hấp thu tốt hơn
  • Thêm gừng, tỏi vào các món ăn có tác dụng sát trùng, chống viêm, tăng cường đề kháng cho cơ thể
  • Các thức ăn có nhiều dinh dưỡng, kèm một số vị thuốc đông y cổ truyền có tác dụng hồi phục sức khỏe
  • Không quên bổ sung các chất tăng cường miễn dịch với Gadopax Forte – cải thiện sức khỏe mới ốm dậy nhanh chóng và hiệu quả nhờ hoạt chất tăng cường miễn dịch cùng các vitamin khoáng chất thiết yếu.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *